能够导致肥胖的孩肥原因是很多的，比如每天吃的原因食物当中热量非常高，但是孩肥每天有运动的很少，消耗的原因热量远远低于摄入的热量，这个时候身体脂肪的孩肥消耗逐变得不平衡，体重也就逐渐上升。原因还有一些人经常吃肉类食物，孩肥甚至从来不吃蔬菜，原因最后也导致了肥胖。孩肥还有就是原因，喜欢吃糖，孩肥炒菜炒的原因很油，也是孩肥肥胖的原因。

孩子热能和营养过度会受到家庭因素、原因社会因素以及孩子不良饮食习惯三方面的孩肥影响。家庭购买大量食品，给孩子造成吃得方便、吃得随便的条件。家庭提供的食物结构不合理，呈高热量、高脂肪、高蛋白质和低膳食纤维的特点。有些家庭烹调方式不合理，爱用油炸，少用清蒸，油水过多。

社会方面，电视食品广告日以继日地宣传，在孩子脑海中留下了不可磨灭的印象。洋快餐店环境舒适，成为学生们聚会、生日请客、做作业和复习功课的场所。一些营养午餐公司或学校向学生提供的午餐，尚不符合卫生部颁布的学生营养餐的有关要求，质次量少的午餐打乱了一日三餐热量按营养学要求的分配计划。这里所说的运动，不仅是指体育锻炼，更是指孩子的“勤”与“不勤”。许多家长为孩子包揽一切，不让孩子扫地、抹桌子、洗碗、整理床铺等，不鼓励孩子自己动手作力所能及的家务。孩子只吃不动，能量消耗少，就会产生营养和能量过剩。

如果身体太过肥胖，并且是由于平时吃得多导致的肥胖，那么就要考虑进行节食减肥，在饮食当中，砍掉肉类食物，增加蔬菜瓜果。如果是吃糖太多，或者是吃油腻而导致的肥胖，那么就需要少吃糖，用植物油替代动物油脂，并且不吃油煎油炸食物。