引起月经失调的原因 女性出现月经失调食疗推荐
月经不调吃什么好?
一、莲藕
含有丰富的维生素k,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合。还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。
二、乌鸡
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
三、银耳
性平,味甘,有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、眼底出血等症。
四、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
五、羊肉
味甘,性热,可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
推荐几款月经不调的食补方法:
食疗方一:鸡蛋红糖水
4鸡蛋_副本。jpg
【用料】鸡蛋2个,红糖100克。
【做法】红糖加水少许,水开后打入鸡蛋至半熟即成,应在月经干净后服用,连用2-3次,每天1次。
【功效】滋阴养血,调经止痛,对妇女月经不调、血虚有一定食疗效果。
食疗方二:红枣益母汤
【用料】红枣20枚,益母草10克,红糖10克。
【做法】加水共炖,饮汤。每日早晚各一次。
【功效】温经养血,祛瘀止痛。对经期受寒或贫血等造成的月经不调,疼痛,腰酸有一定的疗效。
食疗方三:米醋豆腐方
【用料】米醋200克,豆腐250克。
【做法】将豆腐切成小块用醋煮,以文火煨炖,煮熟。饭前吃,一次吃完。
【功效】活血调经。对身体尚壮妇女的月经调理,如经期过短,血色深红、量多有一定食疗效果。
食疗方四:山楂红糖水
4红糖_副本。jpg
【用料】生山楂肉50克,红糖40克。
【做法】生山楂肉水煎去渣,冲入红糖,热饮,非妊娠者多服几次,经血亦可自下。
【功效】活血调经,对月经错后有一定食疗功效。
月经不调饮食注意事项:
1、可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
4、有大失血情形的女性,月经不调的饮食注意事项应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
5、即将面临更年期的妇女,注重月经不调的饮食注意事项就应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
6、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适。
7、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。
8、对于月经不调的饮食注意事项中在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
9、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质
特别注意的是其实精神方面的压力也是影响月经失调的一个重要的原因。情绪长时间的很低沉,精神压力大,生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。
(责任编辑:焦点)
-
31周早产的婴儿,重要的一条就是要做好精心的护理,因为早产儿由于免疫功能特别差,所以在护理方面,如果做得不够到位,往往就会诱发其他的疾病,所以很多家长就想具体了解31周早产儿怎样做到精心护理,为了你能 ...[详细]
-
如果确定身体属于酸性体质,那么就需要及时调理了,因为酸性体质对身体健康非常不利,通过饮食来调理是最好的方法,可以刻意的多摄入黑木耳、开心果、红枣等相关食物。1、野生黑木耳首先要介绍的介绍黑木耳。黑木耳 ...[详细]
-
香蕉是一种亚热带的水果,其中富含了很多的营养,可以有效的帮助我们补充体内所需的蛋白质以及维生素C等物质,多吃一些香蕉,还可以有效的帮助我们的女性朋友们达到一个美白护肤的效果,很多人对于空腹吃香蕉治便秘 ...[详细]
-
风寒引起的感冒都是比较急的,症状有发热、感觉寒冷、不出汗、还会流清鼻涕等,其实呢,风寒感冒不用吃药也是可以得到康复的,我们可以通过食物的方法来治疗风寒,这样不但可以省去吃药,还可以在吃美食的同时让风寒 ...[详细]
-
早产儿听力损伤,是比较普遍的一种现象,因为早产儿由于各方面的指标还没有达到,所以早产以后,都特别容易损伤听力,那么早产儿听力损伤的主要原因,是黄疸引起的吗?为了你能了解的更加全面,就来看看下面详细的介 ...[详细]
-
大家要知道引起痛风的原因中最常见的就是饮食因素,特别是平时高嘌呤饮食,日常饮食特别是蔬菜的选择要遵循低嘌呤的原则,洋葱,茄子,黄瓜,白菜等这些蔬菜都可以吃。一、适合患者吃的蔬菜有白菜、卷心菜、莴苣(莴 ...[详细]
-
如果出现糖尿病低血糖的情况,患者需要在饮食上比别人注意更多,很多东西都不能吃,另外要多吃一些有利于疾病好转的食物,下面就看营养专家为大家推荐的饮食原则。1、低血糖时吃主要是含糖高的水果水果中糖的含量如 ...[详细]
-
由于现在我们的生活节奏较快,许多年轻的上班一族往往会出现三餐不定时的情况,不良的饮食习惯久而久之就会造成肠胃出现这样或那样的毛病。对于肠胃不好的朋友们来说,如何保养肠胃就成了非常重要的一个方面。那么肠 ...[详细]
-
早产儿的护理一定要特别的清新,因为只有把自己孩子护理得更到位,才能保证自己孩子远离疾病,所以很多29周早产的一些家庭,为了不让自己孩子的其他的疾病,就想具体了解一下,出现这种情况的一些早产孩子需要做好 ...[详细]
-
很多高血脂患者想知道自己是否可以吃鱼,这个情况很复杂,因为每一种与所含有的营养物质不同,每个人的高血脂严重程度也不一样,有的人可以吃一部分鱼,而有的人是不能吃鱼的。1、血脂高的中老年人特别多,轻中度血 ...[详细]