高血压能喝豆浆吗
豆浆中含有很多的高血营养物质,超高的喝豆蛋白质对人们非常的有益,它还很容易被消化适合大多数人食用,高血豆浆主要的喝豆功效就有预防高血压的,所以高血压患者是高血很适合喝豆浆的。
黄豆浆
用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
经常食用的益处:
防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有
力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。
防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。
防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素,能降低脑血脂,改善脑血流,从而有效地防止脑梗塞、脑出血的发生。
建议:加3~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。
花生豆奶
用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。
制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效:润肤,盒肺气、补虚。
芝麻黑豆浆
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。
制作:将花生与黑豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
豆浆冰糖米粥
用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1200毫升。
制作:先照第1种方法制作好黄豆浆,再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内,慢火熬煮到粘稠状即可。
功效:养颜润肺,盒肺气。
大家一般都习惯在早晨喝豆浆,这是很健康的做法,但平时我们也可以按照上面的豆浆制作方法来做,平时在口渴和无聊时当作饮料来喝,即能吸收很多的营养还能对一些疾病进行预防,对我们的身体非常有益,长期喝豆浆还具有美白的功效。
相关文章
- 新生儿早产儿,听力的损伤是比较严重的,甚至有的孩子会出现耳聋,所以对于很多家长来说,当自己的孩子是早产,一定要做好新生儿早产儿听力筛查,一定要尽快的通过以后,才能保证孩子的健康,那么新生儿早产儿听力筛2024-05-20
- 一些女性的身体出现了问题,那么就需要注意及时的进行检查和治疗来保证女性的身体的健康,尤其是一些女性月经出现了问题,那么就需要注意及时的治疗和检查来保证患者的健康和安全的问题,那么停经2个月是为什么呢?2024-05-20
- 女性的身体状况是需要重视的,因为现在有很多的女性都是因为患上了妇科疾病而导致身体状况下降,严重的话会有癌变的可能,尤其是宫颈癌,夺去了很多人的生命,所以白带的情况也是需要及时解决的,接下来我们就为大家2024-05-20
- 子宫内膜厚度1.2cm有什么相关的内容呢?这样的厚度会有什么作用?会不会很容易受到伤害,会不会又什么别的问题和影响?我们应该了解和知道点什么内容呢?这样的厚度是正常值吗?正常的厚度是多少?下面一起来看2024-05-20
- 宝宝是每个爸爸妈妈的心肝,是每个家庭的小天使。我们都希望所有的宝贝都健健康康无忧无虑的长大。然后小宝宝很弱小抵抗力不强经常会受到病痛的困扰,而让爸爸妈妈们最无奈最心疼的最广泛的就是自己的小孩大便出血。2024-05-20
- 爱美之心,人皆有之。现在的化妆品种类层出不穷,每个爱美的女生家中多多少少都会有一些化妆品。化妆品可以把自己的缺陷掩盖,让自己看起来更美。最近在我同学中特别火的就是双眼皮贴,单眼皮的女生贴上双眼皮贴后眼2024-05-20
最新评论