产妇花生猪脚汤的做法有哪些
发布时间：2024-05-20 00:45:11 作者：玩站小弟 
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我要评论产妇在坐月子的时候，饮食方面的注意事项还是很多的，比方说要清淡饮食，还要多吃一些滋补性的食物，猪脚汤还是很常见的补品，也能起到催奶的作用，将猪脚汤力放点花生，味道就会更好了，而且营养价值也会更高，那么
。
做法一：
主料：气猪蹄1只，花生200克
调料：黄酒10克，花生大葱8克，猪脚做法姜5克，产妇盐3克
1. 猪蹄剁块，花生放至沸水烫中焯一下，猪脚做法去除腥味；
2. 花生用水洗净，浸泡，备用；
3. 姜洗净切片；
4. 大葱切段；
5. 锅内加入清水、葱、姜片、料酒 、花生、猪蹄，加盖，大火烧开；
7. 改用文火焖煮至半酥，加精盐；再煮1小时；
8. 继续用文火焖煮，直至猪蹄酥软，即可。
做法二：
原料：猪蹄 500克
辅料： 花生 50克
调料： 盐 2克
1. 将猪蹄刮洗干净；
2. 与花生同煮；
3. 先用大火煮沸，再用小火煎煮2小时以上，以猪蹄熟烂为度；
4. 食用时可酌加食盐调味。
做法三：
1.花生洗净泡软、大火煮开转小火熬。
2.猪脚入水川烫去浮末、洗净。
3.待作法 1.煮约七分熟时，丢入作法 2.同煮。
4.红枣洗净剥开去子，当归、丁香用水冲净。
5.待猪脚约 8分熟时，丢入作法 4.同煮，待猪脚熟烂、汁稠即可。
适用人群：产妇
健康提示：猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用，另外具通乳脉，滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效，特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。
相信大家对产妇花生猪脚汤的做法有哪些也都很清楚了，其实很多的食物都是需要产妇们多吃一些的，比方说小米粥就是很不错的，不仅能够养胃，还能催奶，放入一些红糖来食用，效果更佳，这些饮食技巧与方法需要全面掌握。
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