胆固醇高还能喝羊奶吗

羊奶一直都被世界成为奶中之王，胆固因为羊奶里面所富含的醇高营养比牛奶还要高出三分之一，并且更利于人体的还能喝羊吸收，而且长期的胆固饮用羊奶也不会让身体发胖。所以羊奶一直都很受着广大消费者的醇高喜爱，那么胆固醇高的还能喝羊患者可不可以饮用羊奶呢？接下来我们就请权威专家为大家讲解一下吧。

高血压患者在生活中是胆固不能吃一些高盐高脂肪以及高胆固醇的食物，但是醇高对于羊奶这种含有比较多蛋白质的食物，你们在生活中是还能喝羊可以喝的，因为羊奶这种物质含有很多的胆固维生素以及矿物质，这对于老年人控制体内的醇高胆固醇升高是有帮助的，而且羊奶可以帮助高血压患者消化脂肪堆积。还能喝羊

发胖的胆固人和老年人不敢喝牛奶，怕的醇高是喝了牛奶使胆固醇增高，特别是还能喝羊有冠心病、高血压和脑血管病的人，更不敢喝牛奶。其实，牛奶是很好的营养品，完全可以大胆喝。牛奶及其奶制品所含的胆固醇并不高。每100克牛奶中才含胆固醇13毫克，仅是鸡肉的11％，是羊肉的20％，是牛肉的21％，是羊奶的38％。

这说明牛奶中所含的胆固醇还是比较低的。研究还证实，牛奶中含有乳清酸，这种酸有抑制胆固醇的作用，它的抑制效果超过了本身胆固醇的量。

所以，喝牛奶一般不会引起胆固醇升高，而且，还具有降低胆固醇的作用。人体血液中的胆固醇来源于饮食的摄入和自身肝脏的合成，即使不摄取食物中的胆固醇，血液中的胆固醇仍然可能偏高。肝脏合成胆固醇是一个复杂的酶促反应过程，牛奶中的乳清酸能抑制这一反应过程，从而阻滞胆固醇合成，使血液中胆固醇含量下降。由此可见，老年人、肥胖者完全可以喝牛奶，它有助于防止冠心病和治疗高血压。喝牛奶应该成为养生保健的一个有利措施

高血压是推荐吃奶的。高血压是鼓励多吃奶类。因为蛋白含量高。

羊奶脂肪含量是高，但40%左右是不饱和脂肪酸，这个吃了有好处 低胆固醇：羊奶是低胆固醇的食物。营养全面

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