您现在的位置是：探索 >>正文
预防女性慢性病的营养素有哪些？
探索55491人已围观
简介维生素B12偏低是中老年女性常见的问题。老年人胃酸分泌减少，影响维生素B12的吸收。女性缺乏维生素B12容易导致乏力、记忆力差和抑郁症等问题。绝经女性饮食中缺少维生素B12，更容易引发贫血。预防女性慢 ...
预防女性慢性病的女性营养素有哪些？
预防女性慢性病的营养素有哪些？
由于年龄增大和激素变化等原因，女性罹患心脏并骨质疏松症、慢性乳腺癌和高血压等慢性病的预防营养风险逐渐增加。那么预防女性慢性病的女性营养素有哪些呢？
钙。
钙有助于人体制造新的慢性骨细胞，而女性接近更年期时，预防营养其新骨细胞再生能力下降。女性
欧米伽3脂肪酸。慢性
这是一种多不饱和脂肪酸，有助于减缓动脉粥样硬化和降低血压。研究还表明，欧米伽3脂肪酸可以增加“好”胆固醇，减少“坏”胆固醇。
维生素B12。
维生素B12偏低是中老年女性常见的问题。老年人胃酸分泌减少，影响维生素B12的吸收。女性缺乏维生素B12容易导致乏力、记忆力差和抑郁症等问题。绝经女性饮食中缺少维生素B12，更容易引发贫血。
叶酸。
该营养素对老年女性的心脏具有保护作用。叶酸水平偏低的症状包括：贫血、虚弱、头痛等。
Tags：
上一篇：儿童晚上睡觉出汗的原因
下一篇：婴儿口腔有白点是怎么回事呢
相关文章
婴儿睡觉惊厥的五种症状
探索我相信，看着自己的宝宝甜甜地入睡，听着宝宝均匀而有节奏的呼吸，是爸爸妈妈们最希望的，可是婴儿在睡眠中出现的一些异常现象，那就是他们睡觉可能会出现一种惊厥的情况。因此，父母应学会在婴儿睡觉时观察他的健康 ...
【探索】
阅读更多吃完避孕药的副作用有哪些？
探索现在很多年轻人因为工作比较忙碌，生活压力比较大，大多数人并不想早早的孕育新生命，所以为了避免怀孕，很多女性都选择吃避孕药。避孕药虽然能避免女性怀孕。但是对长期服用避孕药的女性来说，是有很多伤害的。那么 ...
【探索】
阅读更多厨房抽油烟机除油污妙法
探索厨房抽油烟机除油妙法抽油烟机使用后应将油盆清理干净，可将包甜橙用的塑料袋放入油盒内，贴紧盒壁即可。待盒中油满后取下盛满油的袋子，再换上新袋。这样既可解决油企不净的烦恼，又利用了废塑料袋，节省了时间。v ...
【探索】
阅读更多