产后疯狂运动一定会瘦吗
我要评论
产后疯狂运动一定会瘦吗
当宝宝诞生到这个世界后，产后许多妈妈心里想的疯狂除了照顾孩子，就是运动想赶快拯救自己的形体，像电视上那些辣妈明星一样快速恢复魔鬼身材。产后不过，疯狂女性同胞们别太心急，运动根据专家指出，产后如果产后过度减重，疯狂反而可能会对身体有反效果，运动甚至影响哺喂母乳。产后
怀孕变胖是疯狂正常现象
美国《每日科学》(ScienceDaily)引述德国质量效率医疗保健中心(InstituteforQualityandEfficiencyinHealthcare，QWiG)发表的运动报告内容指出，其实怀孕变胖没有这么可怕，产后为了维护肚子宝宝的疯狂生命，身体必须有足够的运动液体(羊水)来包覆胎儿，等胎儿出生，多余的重量也跟着消失。
在饮食状态没有改变的条件下，妈妈身上增加的体重在产后6个月内，应会自然而然的消失，但大多数的妈妈们经历10个月的怀胎补身过程，多半难以克制饮食习惯，这也是为什么许多妈妈都觉得自己生完孩子，身材就大走样的关系。
一人当两人吃产后仍过重的原因
经QWiG机构分析统计、加上美国对于女性怀孕增重的指南方针综合得出结论：女性在怀孕过程中如果有过重或是肥胖的问题产生，并未在产后6个月内恢复原本的饮食习惯，那样就很有可能成为永久性肥胖，之后要减重就相对更加困难。
要避免产后肥胖的困扰，其实从怀孕期就要特别注意，别以为有了小宝宝，就可以肆无忌惮地大吃特吃，一个人吃两人份的食物，还心理安慰说都是为了帮孩子补营养。其实，这正是让妈妈产后肥胖的凶手，怀孕期间虽然必须吃得营养，但却不代表是个暴饮暴食的时机。
产后疯狂运动不一定就会瘦
杂志、综艺节目总是介绍许多一定可以在短时间内甩肉成功的方法，其中必定会提到运动这招，这一定就是铁则吗？运动的确是健康减重的最佳办法，不过QWiG机构的研究内容分析出，不管是否搭配运动，严谨的饮食控制都能帮助体重下降，因此如果妈妈们工作太忙碌，一两天忘了运动也别因此感到担忧，只要调配好饮食分量，并维持每周固定的运动频率，要在6个月内瘦下来并非难事。
相关文章
新生儿的身体往往是比较虚弱的，因此常常会引发各种疾病，十二指肠梗阻是新生儿常见的疾病，很多妈妈们在得知自己的宝宝患上了这种疾病之后，往往是比较紧张的，那么十二指肠梗阻的致病因素是哪些呢？新生儿患上十二2024-05-20
相信对于每个孕妇来说最纠结的就是自己的饮食，因为饮食不当就容易出现流产的现象，其中橄榄油是常见的食物，下面一起了解下孕期能不能食用。橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植2024-05-20
孕妇很容易出现鼻塞咳嗽的问题，因为孕妇在怀孕之后，其实身体的抵抗力会下降，天气一变化自己又不太注重保暖的话就容易感冒，所以肯定会出现咳嗽流鼻涕的一个问题，因此想要有效地解决，那么孕妇朋友还是要注意采取2024-05-20
现在的孕妇可是重点保护对象，一个家庭里如果有一个孕妇，那么全家上下都得好生伺候着，现在的人娇贵，在过去孕妇照样干活洗衣做饭，现在可了不得了，这不能干那不能吃，讲究是真多。尤其是在饮食这方面，一些老人都2024-05-20
其实对于自己的孩子来说，牙齿的发育对于他们是非常关键的一件事情，但是很多的家长是非常不重视这样的情况的，这样的话就会直接导致幼儿牙齿发育异常，下面我们就一起来了解一下幼儿牙齿发育异常。异常情况：发病原2024-05-20
日常生活中饮食起居都是非常重要的，对于孕妇来说也是一样的，尤其是饮食关系到胎儿的发育，纳豆是常见的食物，那么在怀孕这样的特殊时期能继续食用吗，下面一起了解下。纳豆，大豆经纳豆菌发酵而成，是盛产于日本的2024-05-20
最新评论