您现在的位置是:知识 >>正文

孕妇什么时候开始补钙?孕妇怎么补钙?

知识449人已围观

简介如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时,因为这个阶段是 ...

孕妇什么时候开始补钙?孕妇怎么补钙?

如果能从准备怀孕的孕妇时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的什时始补钙大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,候开需要每天额外补充200-300毫克的钙孕钙钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时,妇补因为这个阶段是孕妇胎儿骨骼形成,发育最旺盛的什时始补时期。

孕妇什么时候开始补钙?孕妇怎么补钙?

补钙应该从什么时候开始?

如果能从准备怀孕的候开时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙孕钙钙大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,妇补需要每天额外补充200-300毫克的孕妇钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时,什时始补因为这个阶段是候开胎儿骨骼形成,发育最旺盛的钙孕钙时期。

每个孕妇都需要补钙吗?

这个答案是妇补肯定的,每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时,可调动母体骨骼中的钙盐,以保持血钙的正常浓度。如果母体缺钙严重,可造成肌肉痉挛,引起小腿抽筋以及手足抽搐,还可导致孕妇骨质疏松,引起骨软化症。

但是,需要注意的是,补钙首先应该从丰富食物种类,均衡饮食结构入手,其次才是选择补钙产品。

钙,能不能自己补?

孕妇只要了解正确的补钙常识,可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。不一定需要医生的处方,但一定要注意用量,和选择钙的种类。一般来说,现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的,但也要看制药过程中钙分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。

钙补多了有没有危害?

补钙的同时如果没有足够的维生素D,钙是无法被人体吸收的。但如果不注意,服用了过多的维生素D,会造成人体中毒。钙补多了,容易造成高钙血症,甚至导致肾结石。

服用多种维生素还用补钙吗?

不以服用的种类为准,要看服用钙的总量。我们的饮食结构中钙含量比较少,因此正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给。除了从食物中吸收,还要额外再服用600-800毫克的钙剂。

如何正确的服用钙剂?

近期,美国的一些关于补钙的研究显示,一次服用大量的钙剂会使受体封闭,导致钙无法被吸收。因此,每次服用钙的剂量不要过大,孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。

Tags:

相关文章

  • 小孩发烧白细胞高的治疗方法

    知识

    其实现在孩子照顾起来是非常的困难的,有的时候一不小心就变得感冒了,或者是发烧,这个时候父母就会感觉到自己的手忙脚乱的,不知道该怎么办,尤其是发烧以后,下面我们就一起来了解一下小孩发烧白细胞高的治疗方法 ...

    知识

    阅读更多
  • 紧急口服避孕药副作用有什么?

    知识

    由于现在性观念越来越加开放了,当然婚前性生活也成为一种比较常见的现象,不仅是在结婚之前,很多人在结婚之后,也会进行一些避孕工作,比较常见的避孕方式就是服用避孕药,但是大家对于避孕药,通常会有几种错误的 ...

    知识

    阅读更多
  • 正常上环要做什么检查

    知识

    现在的避孕技术在不断的提升,有了很多很好的避孕方法。比如有上环等。这些方法在避孕的同时还不会对身体有什么不好的影响。所以很多人都愿意采用这样的方法来进行避孕。上环后对于男女来说都是比较方便而且还安全的 ...

    知识

    阅读更多


友情链接