时间：2024-05-19 12:49:37 来源：你懂得网站 作者：时尚 阅读：372次

在水果家族中，坐月坐月一般铁的樱桃樱桃含量较低，樱桃却卓然不群，可吃一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，坐月坐月居于水果首位；维生素A含量比葡萄、樱桃樱桃苹果、可吃橘子多4～5倍。坐月坐月此外，樱桃樱桃樱桃中还含有维生素B、可吃C及钙、坐月坐月磷等矿物元素。樱桃樱桃每100克含水分83克，可吃蛋白质1.4克，坐月坐月脂肪0.3克，樱桃樱桃糖8克，可吃碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。

产妇坐月子吃樱桃的好处

1、樱桃中含有丰富的铁元素，其中每百克的樱桃中含有的铁量都会多达59毫克，含铁量居于水果的首位，维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子的要高出4-5倍，此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。这些都是手术后气血流失严重的月妈咪急需补充的营养元素。

2、樱桃性温热，具有补中益气的功效，能有效祛风除湿，对坐月子期间预防风寒入侵有良效。常食樱桃还能补充月妈妈对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治产后贫血，又可增强体质。

(责任编辑：焦点)

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