月经期练瑜伽会好吗？
发布时间：2024-05-20 04:40:56 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论月经是每个女性都是会出现的情况，但是很多时候月经是不能够被控制的，特别是锻炼的时候，在月经期，是不能够进行锻炼的，因为这样会对女性的身体造成非常大的危害，但是瑜伽是属于一种比较轻缓的运动了，这样在月经
。
经期是月经瑜伽女性的正常生理现象，经期产生的期练腰痛、腹痛、月经瑜伽倦怠等症状总是期练令人不愉快，自己在年轻时也经常为痛经而苦恼，月经瑜伽后来接触上瑜伽后，期练慢慢经期也尝试着去练习（当然要根据自己的月经瑜伽身体状况有选择地去练习）。
坚持一段时间后，结果发现练下来并没有自己想象中的可怕，反而感觉身体、精神头比不练瑜伽时好多了，腹痛的现象也得到改善，于是来月经时也继续坚持练瑜伽，时间长了，痛经的现象竟然没有了，好些经期不适的症状也一点点远离我而去，脸部的气色也越来越好。
所以，没有特殊情况的话，还是建议大家练练瑜伽，这对身体会有很多益处，通过练瑜伽会促进全身的血液循环、滋养脊柱神经，平衡五脏六腑，有助于调理月经，加快盆腔器官的血液循环、减轻盆腔、腹腔性腺充血，减少经期的腹痛等症状。
但是需要注意的是：如果经期前两天经量过多，还是以休息为好，可以做简单的冥想或呼吸练习。
瑜伽是种调节身心的运动，要带着放松的心态去感觉它，享受它，痛经不可怕，可怕的是我们将用什么的态度对待它。现在好多青春期的女孩，痛经往往让她们痛不欲生，经期除了采取一些措施，如吃药或卧床休息等外，还是要做一些舒缓的运动，最好的办法就是要练练瑜伽。
所以大家最好还是不要在经期的时候做任何的运动，因为如果稍微的不注意的话，都是可能会导致对女性的身体造成影响的，同时平常的时候大家也是可以养成一个良好的生活习惯，这样的话，就能够很好的缓解经期造成的影响了。
相关文章
我们都知道，刚出生的宝宝身体素质都会比较差，那么，经常接触外界的皮肤就会很容易发生毛病，比如长湿疹。湿疹是婴儿常见的皮肤病之一，困扰了很多爸爸妈妈。有的妈妈有听说过婴儿湿疹可以用金银花治疗，到底有没有2024-05-20
现如今大部分的家长最关心的一个问题，就是宝宝的健康成长，孩子身高离不开各种食物以及各种营养摄入量，作为家长最关心的是孩子的身体是否能够长高，是否到了一定年纪符合身高标准，因为担心孩子长不高，长不高与饮2024-05-20
现在人们对于身体的逐渐重视，很多人都认识到了，长时间的使用药物来调节自身的身体状况会对于身体造成不良的影响，因此很多人都选择食疗的方法来对身体进行调节。特别是一些脾胃虚弱的患者，食疗调节是人们的首要选2024-05-20
我们都知道水是生命之源，经常喝水对我们的身体有很多好处，并且对皮肤也能很好的进行调理，但是有很多人会有喝水出现打嗝的现象，这样总是会让我们的变得特别的难受，有的时候甚至会让我们的心情变得非常的烦躁，但2024-05-20
很多的家长认为，女孩子小的时候是不用注意私密卫生的，这点看法是错误的，由于一些家长的不注意，导致了一些女孩子在小时候就会患上外阴炎，很是难受，因此都想知道病因。那幼女外阴炎的病因是什么？这是很多的家长2024-05-20
水果对于健康的好处是非常多的，不仅可以补充我们每日所需的维生素，还可以预防很多疾病，比如说牙痛。牙疼是一件让人非常痛苦的事情，但是又找不到特别有效的方法或者是药物来治疗，这个时候可以通过吃水果的方式来2024-05-20
最新评论