您现在的位置是:娱乐 >>正文
吃什麽可以通便呢?
娱乐428人已围观
简介当出现便秘的时候,身体中的毒素就不能尽快的排出体外,这样就会让脸上的皮肤开始出现色素沉着,脸色也就非常的难看。而且经常便秘,还会导致痔疮的发生,或者白嫩的更加的严重。所以出现了便秘后,不要置之不理,要 ...
酸奶:无论是通便传统型的酸奶,还是通便市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的通便乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群,是肠道功能维持平衡,这样既能防止便秘也能防止腹泻。
蜂蜜:蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用:“除心烦,通便秘,解虚热,疗心痛,税颜色,和百药,除众病”。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质,酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,睡前来杯蜂蜜水,有效预防便秘发生!
芦笋:芦笋低糖、低脂、高纤维,绝对是减肥的明星食物。芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维,使便便松软,易于排出。特别要说的是,芦笋中叶酸含量很高,有助于胎儿神经管发育,是准妈妈们的理想食物。
西红柿:西红柿丰富的营养价值已经有口皆碑了,夏天多吃些西红柿,能有效防止紫外线侵害。它含有的各种维生素、茄红素,柠檬酸、苹果酸、果胶等成分都是促进胃肠蠕动的法宝。
当出现了便秘的时候,一是因为肠胃蠕动的比较慢,还有一个原因就是肠道中比较的干燥,这时候如果能多吃一些粗纤维比较多的食物,多吃一些含有水分比较多的水果和蔬菜,就可以让肠胃的如东边的更快一些,就可以促进排便。
Tags:
上一篇:婴儿眼睛肿的原因
下一篇:婴儿嘴角发红相对治疗方法
相关文章
小孩大便出血的原因及治疗
娱乐宝宝是每个爸爸妈妈的心肝,是每个家庭的小天使。我们都希望所有的宝贝都健健康康无忧无虑的长大。然后小宝宝很弱小抵抗力不强经常会受到病痛的困扰,而让爸爸妈妈们最无奈最心疼的最广泛的就是自己的小孩大便出血。 ...
【娱乐】
阅读更多如何做老北京白水羊头肉?北京小吃白水羊头肉做法
娱乐白水羊头是有名的北京小吃,白水羊头肉在北京历史悠久,先由前门外廊房二条马玉昆首创,经马家六代人经营,在京城小有名气。后来,以虎坊桥李庆枝经营的李记白水羊头肉最为著名,讲究火候,风味独特。北京小吃白水羊 ...
【娱乐】
阅读更多合理饮食习惯吃出健康 远离“富贵病”营养配餐建议
娱乐在很多外资企业工作的“白领”阶层中,工作节奏快,压力大,紧张度高;他们对饮食营养无暇顾及,工作忙起来常吃快餐,容易造成营养不平衡,脂肪摄入过多而蔬菜吃的又少,维生素和膳食纤维摄入不足;有时为了生意应酬 ...
【娱乐】
阅读更多