您现在的位置是:百科 >>正文
便秘能吃芽菜吗
百科44159人已围观
简介芽菜是很多人比较喜爱的选择,这类食物水分较多,吃的时候,对人体排泄、排毒有着很好的帮助,而且芽菜在制作上,也是有着很好的方法,常见制作芽菜方法就是炒着吃,这样的制作方式,使得能够很好的保留芽菜的口感, ...
很多人对便秘能吃芽菜吗并不是吃芽菜很清楚,这就需要对芽菜进行全面的便了解,而且在便秘的吃芽菜时候,对身体食物不能,便都是要进行很好的认识,使得可以放心选择它。
便秘能吃芽菜吗:
便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出,日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安,还可引起痔疮、便血、肛裂等。便秘的人,除了应多饮水、适当运动外,最主要的是养成准确的饮食习惯,食品不可过于jing巧,应多吃高纤维食品。膳食纤维是使肠道功效正常的主要因素,在肠道中它能吸收
水分,增长粪便的体积和重量,刺激肠道rudong,协助粪便排出。除了大家熟悉的芹菜、韭菜外,绿芽菜防治便秘也有很好的功效:
绿芽菜:
现代医学研讨表明,绿芽菜除含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、多种维生素外,发芽过程中还能发生丰盛的维生素C(干绿豆不含维生素C)。关于绿芽菜的通便减肥作用,在中医古籍中早有记载:绿芽菜xing凉味甘,不仅能清暑热、通jing脉,还能调五脏、利湿热。实用于热病烦渴、大便秘结等症。绿芽菜宜用旺火快炒,炒时加点醋,既可减少B族维生素的流失,还可除往豆腥气。与韭菜同炒或凉拌,对便秘的治疗功效更好。绿芽菜应市时,留心不要购置长得过长、过肥且有氨味的,那种可能是化肥催化而成的。此外,绿芽菜xing冷凉,脾胃虚冷者不宜多吃。
以上就是对便秘能吃芽菜吗详细介绍,在便秘的时候是可以选择吃芽菜的,不过在吃芽菜的时候,要注意要适量进行,每次吃的时候,不能吃的太多,否则会使得身体有负担,那晚上吃芽菜对促进人体消化有着很好帮助。
Tags:
上一篇:三个月婴儿掉头发该怎么办呢
下一篇:如何判断婴儿是否贫血
相关文章
婴儿剪头发的注意事项
百科其实对于婴儿来说对这个陌生的世界还不熟悉,还不能适应这样的生活条件,这样的话就需要格外的进行照顾的,不能有一点闪失的,尤其是在婴儿剪头发的方面,下面我们就一起来了解一下婴儿剪头发的注意事项。注意事项: ...
【百科】
阅读更多“水馒头”的制作方法和特点
百科已是七月的尾巴了,可天气还是这么炎热。夏季解暑的甜点,非“水馒头”莫属了。“水馒头”是一种日式清凉糕点,起源于日本。是以葛粉制作的透明外皮包裹馅料的夏季凉点。味道香甜,口感幼滑,数清夏季凉点中佳品。下 ...
【百科】
阅读更多泥螺怎么做好吃?泥螺的简介
百科泥螺为太平洋西岸海水及咸淡水特产的种类。在我国沿海均有分布。体呈长方形,头盘大而肥厚,外套膜不发达。侧足发达,遮盖贝壳两侧之一部分。贝壳呈卵圆形,幼体的贝壳薄而脆,成体较坚硬、白色,表面似雕刻有螺旋状 ...
【百科】
阅读更多