快速做晚餐的小秘诀
时间:2024-05-17 19:33:28 出处:知识阅读(143)
快速做晚餐的快速小秘诀
快速做晚餐的小秘诀
许多家长觉得自己煮晚餐太花时间,专家传授30分钟就开饭的做晚秘诀:尽量选择削皮就能烹煮的食材,例如丝瓜或莲藕,小秘可省去叶菜类费时10分钟冲洗和浸泡以去除农药残留的快速时间;巧妙运用水果入菜,例如糖醋排骨,做晚可以新鲜凤梨取代部分排骨,小秘减少烹调时间,快速又能增加纤维质的做晚摄取。
此外,小秘也可利用冷冻调理包的快速概念,先把适合冷冻储存的做晚食物一次大量烹煮,再分小包装冷冻,小秘要吃的快速时候再加热即可。以马铃薯炖肉为例,做晚单次多煮一点,小秘分装成多个小调理包冰冻,日后只要加热即可食用,也可再加入新鲜洋葱、玉米笋、绿花椰菜或菇类烹调,变换菜色,也可增加膳食纤维和维生素等营养素的摄取,方便、健康又美味。不过,冷冻的菜肴,应在1个月内食用完毕。
分享到:
上一篇: 小儿发热惊厥的紧急处理方法
下一篇: 婴儿嘴角发红相对治疗方法
温馨提示:以上内容和图片整理于网络,仅供参考,希望对您有帮助!如有侵权行为请联系删除!