这样做红烧肉好吃又不腻

这样做红烧肉好吃又不腻

这样做红烧肉好吃又不腻

9成的红烧女孩子不爱吃肥肉，一则是肉好太过肥腻，难以下咽；二则是吃又肥肉脂肪多，有发胖的不腻风险。但饮食专家则表示，红烧肥肉的肉好营养价值也是很高的，太过肥腻那是吃又因为没做对，只要学会这些技巧，不腻就能做出肥而不腻的红烧肥肉啦！

技巧一、肉好用糖和酒腌肥肉

要做到这个效果不难，吃又可用糖和酒在肥肉烹制之前覆盖腌一段时间，不腻让糖和酒的红烧威力解去肉中肥油，这种样做的肉好肥肉，因色泽近乎透明，吃又又被称作“冰肉”，如粤菜传统品种“桂花扎”就是用它作为材料之一。聪明的厨师又因它的原理，创制出现在著名的“脆皮叉烧”等。

技巧二、巧用豆腐去油腻

要想使肥肉不腻人且可口，可把肥肉切成薄，加调料后炖在锅里。再按500克猪肉1块腐乳的比例，将豆腐乳放在碗里，加适量温水，搅成糊状。待开锅后倒入锅里，再炖3~5分钟即可。用这种方法做的肥肉，吃来不腻，味道鲜美可口。

红烧肉

食材：五花猪肉、大葱、姜片、八角、冰糖、盐、生抽、老抽、料酒。

做法：

1、先将五花肉切成2厘米大小的块，放入锅中焯水，这样可以去掉五花肉的油脂，这样做出来的五花肉就没有那么的油腻。

2、锅内烧开水，放入肉块氽烫约2-3分钟，捞起洗净备用。

3、锅内放1大匙油，放入小块冰糖中小火炒糖色。至锅内开始冒烟时，冰糖溶化变成深褐色。

4、先加入大葱，姜片，八角炒出香味，再加入五花肉小火煸炒。

5、煸炒至五花肉出少许油脂，并均匀上色。

6、加入清水，水量刚没过肉块。再加盐，生抽，老抽，料酒。

7、加盖大火烧开后，转小火焖约60分钟，当汤汁剩1/3时把姜片，八角，大葱夹出。

8、约50分钟时，开盖中火将汤汁煮至浓稠即可。

(责任编辑：休闲)