高血脂应吃什么水果呢？
发布时间：2024-05-20 00:20:14 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论随着人们生活水平的提高，各种“三高”问题开始出现人们的生活。由于生活中的膨化食品和油炸食品的急剧增多，使多数人都患有“三高”，而其中的高血脂主要分为原发性和继发性两大类。原发性主要和先天性遗传有关，而
。
苹果
由于苹果里含有的丰富类黄酮在发挥作用。类黄酮是高血一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化，水果从而发挥抗动脉粥样硬化的高血作用。此外，水果类黄酮还能抑制血小板聚集，高血降低血液粘稠度，减少血栓形成倾向，可以防止心脑血管疾病的发生并降低死亡率。
苹果含有极为丰富的水溶性膳食纤维果胶，能降低血液中胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚集的作用，苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质，如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物，从而增强降血脂效能。
2、山楂
山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外，还含有山楂酸、柠檬酸，均有显着的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用。山楂含钙量最高，对中老年人补钙有益。
3、香蕉
香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺，主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。
日常的防护和保健品的食用对于高血脂患者也十分重要，高血脂患者应当先控制好体重，减少食用高热量和含有高油脂的产品。我们已经知道苹果山楂，香蕉等水果可以控制高血脂，而蔬菜中又有哪些可以预防高血脂的升高？如花生，绿豆芽，胡萝卜等都可以有效预防和降低高血脂。
相关文章
其实新生儿的抵抗力是非常差的，再加上刚开始的时候，家长们在照顾自己的宝宝的方面还是不太熟悉的，所以可能会导致新生儿肺透明膜病的疾病产生，下面我们就一起来了解一下新生儿肺透明膜病的治疗方法。治疗方法：12024-05-20
母女间易遗传妇科病之一：乳腺癌遗传度：患病率比常人高7-8倍乳腺癌是一个具有明显遗传特征的疾病，如果一个家族中不止一人患有乳腺癌，就应当怀疑是否为遗传性乳腺癌。诱发环境：遗传性乳腺癌的家族史可表现为两2024-05-20
某些民间偏方常常比专业的医学经验更深入人心，例如女性补钙。而最近我们几位医生一直讨论的话题就是：类似两性健康问题所带来的诸多困扰。必须得改变我们的日常习惯吗？答案是肯定的，而且我已经开始在尝试改变。钙2024-05-20
吴彦祖生女儿啦！想当年，白脸小生阿祖可是小编心目中的男神。女儿Raven像老爸吴彦祖称，女儿5月30日下午出生，自己给宝贝女儿取了个很有型的名字RavenWu，raven意为“乌鸦”。他表示：女儿和自2024-05-20
有很多是早产的小孩子，对于家长来说，都想了解一下怎么才算早产宝宝发育标准正常，因为很多的家庭，都认为自己的孩子出现了早产，会影响自己孩子的发育，所以就想对这方面的一些内容，做一个全面的了解，那么为了你2024-05-20
意外怀孕，这往往让很多女性手足无措，年轻的“奉子成婚”妈妈们在医院门诊、产房随时可见。其实这种做法是不受支持的，那么意外怀孕对胎儿的危害有哪些呢？我们就来听一下专家如何解答。意外怀孕对胎儿的危害之一：2024-05-20
最新评论