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时间:2024-05-17 18:19:10 来源:网络整理 编辑:焦点
苦瓜是夏天很多人都喜欢的一种蔬菜,因其能起到清热解毒的作用而为大多数家庭所熟知。苦瓜生性苦,所以有人爱也有人恨。不喜欢吃苦的人尽管知道它的功效很强大,他们也会拒苦瓜于千里之外,小编本人也不怎么敢吃苦瓜
虽然现代研究表明,苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的苦瓜作用,适合高血脂患者食用,饭后肥但并不等同于苦瓜具有减肥的吃生功效,因为肥胖和高血脂并不完全是苦瓜一回事。相反,饭后肥研究还发现,吃生苦瓜具有妨碍脂肪分解的苦瓜作用。可见,每天生吃2—3根苦瓜是不能帮您清除身上多余的脂肪的。 如果是女性,而且近期准备怀孕,更不应该用大量食用苦瓜的方法来减肥,否则将直接影响到您的生殖健康。印尼医学家发现,苦瓜中含有一种有避孕作用的物质,大量食用可导致不孕或胎儿畸形。
此外,鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白,动物实验证明,该蛋白有抗精子正常发育的作用,使受孕率降低。 最后需要提醒您的是,苦瓜性味苦寒,多食易损脾败胃,因此最好不要空腹食用,脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外,处在月经期时,也应暂时和苦瓜保持距离。 所谓苦瓜减肥,更多的还是依靠饮食控制,并不是苦瓜在起作用。
温馨提醒: 苦瓜对高血脂和高胆固醇的人是很好的~但是苦瓜女生和寒性体质的人不要吃太多,太凉了。女生不要用它来当主食,MC 期间不要吃,MC前后一周也要少吃;晚上少吃。
苦瓜的做法有很多,不仅可以做菜还可以煲汤。经过以上小编的介绍后,大家应该知道,经常食用苦瓜有利的一面也有弊的一面。所以大家在食用一种食物的时候还是适量为好。不要因为特别喜好一样东西而暴饮暴食,这样不仅会降低我们对它的兴趣,还可能会有害于健康。
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