经期可以喝山楂茶吗
中医认为山楂具有活血化淤的可喝作用，是山楂血淤型痛经患者的食疗佳品。可取完整带核鲜山楂1000克，经期洗净后加入适量水，可喝文火熬煮至山楂烂熟，山楂加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。
山楂又称红果、山里红、胭脂果等，是传统的常用的中药之一，也是人们熟悉的消食健胃食品。它是蔷薇科落叶灌木山楂的成熟果实，性微温，味甘酸，人脾、胃、肝经，为消食积散瘀滞的传统常用药物。
月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
女性在经期的时候身体是需要更加呵护的，因为在这个时候，不注重各种保养以及饮食问题的话，那么也容易给健康造成更多的危害，所以女性就需要多去了解这些经期的饮食保健常识，这样才能够避免错误的方式，而给健康造成危害。
(责任编辑：休闲)
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