您的当前位置:首页 > 焦点 > 香蕉跟酸奶一起吃的好处 正文
时间:2024-05-17 19:12:37 来源:网络整理 编辑:焦点
不知道大家有没有尝试着用香蕉和酸奶一起吃,这是一种非常不错的搭配,香蕉配酸奶成为我们很多人都特别喜欢的一种选择,而且经常性的吃一些香蕉和酸奶可以有效的帮助我们提高自身的肠道消化能力,详细的为大家介绍一
酸奶和香蕉同吃,跟酸在营养上没有任何不利之处,奶起营养素还有一定程度的好处互补:酸奶不含有膳食纤维和维生素C,而香蕉有:香蕉中不含有维生素A,香蕉D蛋白质,跟酸而且维生素B2极低,奶起而牛奶中这些营养素都很丰富。好处
酸奶和香蕉同吃,香蕉在营养上没有任何不利之处,跟酸营养素还有一定程度的奶起互补:酸奶不含有膳食纤维和维生素C,而香蕉有:香蕉中不含有维生素A,D蛋白质,而且维生素B2极低,而牛奶中这些营养素都很丰富。
有可能发生的问题是。一些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉,更容易发生腹痛腹泻的问题。而一些容易便秘的人如此食用,反而能够促进排泄,有益健康。
香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动。同时,香蕉的含糖量超过15%,且含大量水溶性的植物纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易排出。
香蕉跟酸奶一起吃的好处有很多,女性朋友经常喜欢喝一些酸奶然后再吃一些香蕉,这是一种非常不错的选择,一方面可以有效地帮助我们缓解自身出现的肠胃疾病。另一方面对于我们达到美白护肤也有很大的帮助。
小儿分泌性中耳炎的病因有哪些2024-05-17 19:04
儿童干眼症的治疗2024-05-17 18:50
儿童滑膜炎的诊察方法2024-05-17 18:19
宝宝走路腿软是怎么回事2024-05-17 17:39
两岁宝宝肺炎怎么回事2024-05-17 17:31
四个月宝宝吐舌头是正常吗2024-05-17 17:06
关于脑瘫的最佳治疗方法2024-05-17 16:49
新生儿爱吐舌头怎么办?2024-05-17 16:44
婴儿大便墨绿色的原因2024-05-17 16:41
婴儿吸入性肺炎的临床表现2024-05-17 16:40
新生儿十二指肠梗阻的病因及治疗2024-05-17 19:09
小孩肚子痛呕吐的治疗方法2024-05-17 19:05
小孩子为什么绝对不能穿大人的拖鞋?2024-05-17 18:56
三个月宝宝吐舌头父母怎么做2024-05-17 18:53
三岁宝宝散光怎么办?2024-05-17 18:10
小儿推拿穴位的方法和功效2024-05-17 17:59
宝宝便便有泡沫是为什么2024-05-17 17:34
宝宝缺锌的主要表现2024-05-17 17:34
婴儿头顶湿疹的一些建议2024-05-17 16:53
新生儿肠梗阻不可忽视的病2024-05-17 16:42