干贝

干贝又称江珧柱。性平，女性味甘咸，补肾它能够补肾滋阴，佳品所以肾阴虚的女性女性适宜常吃。

鲈鱼

鲈鱼又称花鲈、补肾鲈子鱼。佳品性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。

栗子

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。

海参

海参可补肾益精、滋阴壮阳，而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分，不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

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芡实

芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食，对女性补肾更佳。

这些就是可以用来给女人补肾的佳品，女人补肾一定要看清楚状况，不能盲目的给自己补肾，补肾的方法虽然说有很多，但是对身体来说一定要选择最健康的补肾方法，这样自己才能够更加合理的选择，补肾的时候一定要多运动运动，这样是可以提高身体素质来治疗肾虚现象的。

(责任编辑：时尚)