3款养生汤解决上班族抱怨
抱怨一:三餐总是没规律,肠胃越来越折腾,族抱还总会生小豆豆!款养
你需要:给身体排毒
三餐没规律,生汤上班一会儿暴饮暴食,解决一会儿又为了减肥什么都不吃,族抱很多OL都会这样反反复复折腾自己的款养肠胃。殊不知这样并不能减肥,生汤上班相反,解决不规律的饮食习惯还会造成便秘的困扰。毒素排不出来,娇嫩的皮肤就会变得粗糙暗淡,“痘痘”丛生。你可不想做一个“痘痘”公主吧!在汤内放一些萝卜、绿豆、苦瓜或者黑木耳这样健脾益胃的材料,能有效帮你排除毒素,皮肤更加柔嫩光滑!
养生汤推荐:鲜味萝卜汤
材料:三碗水(750毫升),白萝卜2个,葱2棵,鸡味浓汤宝1块
做法:
1. 白萝卜洗净去皮,切块;葱切成碎末。
2. 在锅中放入三碗水,煮沸后加入家乐鸡味浓汤宝1块,搅拌至完全溶解。
3. 放入萝卜块,待再次煮沸后撒上葱碎即可。
抱怨二:老是坐在电脑前,终日不见阳光,医生说我开始有骨质疏松的征兆!
你需要:赶快补钙
很多OL年纪轻轻却嚷嚷自己“腰酸背痛”,有的还出现了“老朋友”不规律的症状,原因就在于身体里面缺少了足够的铁和钙质。不要忽视了这些小征兆,它很可能会让你的更年期提前,容颜衰老得更快。虽说“工作的女人是美丽的”,但也不能为了工作牺牲自己的身体啊。黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手,黄豆还含有丰富的铁质,能让你青春常驻。
养生汤推荐:山药小排汤
材料:小排400克,山药150克,枸杞10克,胡萝卜30克,生姜 3片,家乐浓汤宝猪骨汤1块,3碗水(约750毫升)
做法:
1. 排骨洗净,放入沸水中焯去血沫,山药、胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块。
2. 锅内倒3碗清水,加入姜片,待水煮开之后,将浓汤宝放进锅中,搅拌至完全融化。
3. 放入小排、胡萝卜、山药和枸杞,待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。
抱怨三:总监才交待我的任务,转身就已想不起是什么了!
你需要:增强记忆力
没办法,现代社会竞争激烈,我们必须要把神经绷得紧紧的,稍一松懈就有可能被后浪盖过去。但是,这样紧张的工作状态,时间长了难免容易精神疲劳,甚至失眠。日积月累下来,记忆力减退、注意力无法集中等问题都可能会降临到我们的头上。鸡蛋、菠菜以及各种鱼类能够为人体提供丰富的蛋白质和氨基酸,起到保护大脑、增强记忆力的功效。
养生汤推荐:芥兰鱼片汤
材料:三碗水(约750毫升),芥兰300克,鱼肉片150克,家乐浓汤宝浓滑鱼汤1块
做法:
1. 芥兰去外皮,洗净备用。
2. 锅中倒三碗清水,待水煮开之后,将1块浓滑鱼汤味的家乐浓汤宝放进锅中,搅拌至完全融化。
3. 放入芥兰和鱼片,待原料熟后即可。
相关文章
- 婴儿长头发和牙齿都是有一定的时间的,如果超过这个时间没有长出牙齿和头发,那么婴儿就需要及时的检查,避免婴儿患上了疾病却没有及时的治疗,这样会严重的影响到婴儿的身体的健康,那么婴儿几个月长牙齿正常呢?那2024-05-20
- 新生儿白眼球发黄,刚出生的宝宝,可能有出现一些状况,比如白眼球发黄,但是这些都是属于正常的现象,这个问题的出现主要是因为新生儿的黄疸所造成的,这些情况在大约一周之后也会自动消失的,所以年轻的爸爸妈妈,2024-05-20
- 小儿肋骨外翻这种情况我们在生活中想要治疗它就需要我们采用正确的方法去矫正它,这样才能够让我们及时的摆脱小儿肋骨外翻。当小儿出现肋骨外翻这种情况时,我们建议大家在生活中应该要帮助孩子补充一些钙元素,因为2024-05-20
- 钙对于小孩子来说是非常重要的,因为孩子正处于一个身体发育的阶段,如果没有丰富的钙补充小孩子的身体可能得不到很好的骨骼发育,所以我们在日常应该及时的发现小孩子缺钙的表现,保证营养的供应。只有通过日常的表2024-05-20
- 宝宝嘴角起红疙瘩,是比较普遍的一种现象,如果得不到有效的治疗,会造成很大的伤害,特别是一些孩子,他不知道保护,就会用手去抓,因此,很多的家长就想具体了解一下宝宝嘴角起红疙瘩痘痘是什么原因?为了你能尽快2024-05-20
- 小孩因为身体里的器官还没有发展的那么完善,一般对于成年人来说是抵抗力是比较的弱,为了让孩子健康长大是每个妈妈的愿望,所以妈妈们平时就要特别注意孩子的生活,时刻注意孩子的变化,可是这样最好就要在平时就增2024-05-20
最新评论